10.1 Wat is draagkracht? Wat is draaglast?

Wanneer je draagkracht kleiner is dan je draaglast … 

moet je hulp inschakelen ...

tot je terug IN BALANS bent!

10.3 Draaglast en draagkracht bij de oudere zorgvrager

OPDRACHT: Ga naar CANVAS - discussie: draagkracht en draaglast bij de oudere zorgvrager.

Denk even aan een oudere zorgvrager - uit jouw omgeving, van op je stageplaats, … - 

• Welke zaken kosten voor die persoon energie? Wat zorgt voor extra draaglast?
• En wat geeft die persoon energie? Wat zorgt er voor dat zijn/haar draagkracht toeneemt?

Plaats in de discussie 1 item dat aan de 'lastkant' van de balans komt te liggen en 1 item dat aan de 'krachtkant' van de balans komt te liggen.

Als iedereen dit doet, hebben jullie in deze discussie een mooi overzicht van welke risico's en beschermfactoren er zijn in functie van de draagkracht van de oudere zorgvrager.

10.4 Je eigen balans

Wanneer al je sleutelvaardigheden (!denk aan je beoordelingsformulieren van de stages) voldoende ontwikkeld zijn, 

dan beschik je over een stevig draagvlak.

Daarnaast is het belangrijk dat je voor jezelf zorgt.

Hoe? Denk ook bij zelfzorg aan de holistische visie!

Zo krijg je voldoende draagkracht.

Een stevig draagvlak in combinatie met voldoende draagkracht zal er voor zorgen dat je de draaglast kan volhouden. 

Bekijk deze fragmenten: 

Waarom is het zo moeilijk om grenzen aan te geven?

• Angst voor afwijzing
• Angst voor kritiek
• Angst voor conflicten
• Schuldgevoel
• Te hoge eisen aan jezelf stellen
• Jezelf willen bewijzen
• Een te groot verantwoordelijkheidsgevoel

Tip: Een voorbeeld kunnen geven bij elk punt!

Waarom is het belangrijk om grenzen aan te geven?

• Grenzen aangeven vergroot je zelfrespect
• Grenzen aangeven vergroot je zelfvertrouwen
• Grenzen aangeven zorgt voor een positief zelfbeeld
• Door grenzen aan te geven zorg je voor je gezondheid
• Jouw grenzen geven aan wie jij bent

Tip: Een voorbeeld kunnen geven bij elk punt!

Wat kan je in team doen om je eigen grenzen bespreekbaar te maken?

• Assertieve houding
• Inzicht krijgen in ouder veronderstellingen
• Uitstel vragen
• Geef jezelf bedenktijd
• Jezelf het recht geven om terug te komen op je besluit

Tip: Een voorbeeld kunnen geven bij elk punt!

Conclusie:

Je eigen grenzen kennen is belangrijk.

Je eigen grenzen aangeven is NOG belangrijker.

Enkele tips:

Sta even stil bij opdracht 10.4.5 -

Hoe had je het anders kunnen aanpakken?

Welke zaken geven jou energie? Wat geeft jou meer gewicht aan de draagkrachtkant van de balans?