Hoofdstuk 9 | Context van de zorgvrager

H9: Persoonlijke zingeving en zelfwaardegevoel

9.1 Wat is zingeving?

We hopen altijd dat een ander het antwoord heeft
dat het op een andere plek beter zal zijn
dat ooit alles duidelijk zal zijn
maar dit is wat het is
niemand anders heeft het antwoord
nergens anders zal het beter zijn
en alles is er al
in het diepste van je wezen ligt het antwoord Luister naar je hart
en weet dat het enige wat je te doen staat is:
'ZIJN'

Lao Tse

Definitie

Het zoeken naar:

De zin in het leven
De bedoeling of het doel van het leven
Het doel van grote gebeurtenissen in het leven
Het zelf scheppen van dit doel

Zingeving is een actief proces en is niet altijd vanzelfsprekend.

Het is bovendien vaak aanwezig zonder dat er echt wordt over nagedacht.

Zingeving en de holistische visie

Er zijn verschillende modellen voor de holistische visie.

Algemeen gesteld gaat men er bij de holistische visie van uit dat de mens 1 geheel is.

1 geheel dat bestaat uit verschillende aspecten die je NIET los van elkaar kan zien. Alles heeft een invloed op elkaar.

De meeste modellen spreken van 3 of 4 aspecten, namelijk:

PSYCHISCH WELZIJN = GEESTELIJK WELZIJN

FYSIEK WELZIJN = LICHAMELIJK WELZIJN

SOCIAAL WELZIJN = SOCIAAL VANGNET

EXISTENTIEEL WELZIJN = SPIRITUEEL = ZINGEVING

Zingeving is dus onlosmakelijk verbonden met WELZIJN en WELBEVINDEN.

Wanneer pas je zingeving toe?

Wanneer het leven niet lekker loopt
Wanneer er verandering nodig is
Wanneer iemand een gevoel van leegte ervaart
Wanneer iemand getroffen wordt door een catastrofale levenservaring

9.2 Zingeving en zelfwaardegevoel

Eigenwaarde is het diepste gevoel dat je over jezelf hebt.

Kan ik het leven aan?

Ben ik het waard om gelukkig te zijn?

Als je over een gezonde portie zelfvertrouwen beschikt, daar een flinke dosis zelfrespect aan toevoegt, dan heb je een gezond zelfwaardegevoel of voldoende eigenwaarde.

Wil je graag je eigen zelfwaardegevoel in kaart brengen dan zijn er verschillende online tests die je kan invullen. Enkele staan opgenomen in de links onderaan.

Wanneer je een positieve eigenwaarde hebt, ben je tevreden met jezelf en zal je makkelijker waardevolle relaties kunnen aangaan met anderen. Liefdevolle relaties, maar ook zorgrelaties.

9.3 RET

Relationele Effectiviteitstraining is een vorm van psychotherapie die oorspronkelijk werd ontwikkeld door Dr. Albert Ellis.

Je kan zijn theorie als volgt samenvatten:

Gedachten beïnvloeden je emoties.
Emoties beïnvloeden je gedrag.
Gedrag versterkt je gedachten.
Die gedachten beïnvloeden terug je emoties.
Die emoties beïnvloeden terug je gedrag.
Dat gedrag versterkt opnieuw je gedachten...
En zo verder...

Als je deze cirkel van beïnvloeden begrijpt, kan dat je helpen bij het omgaan met stress voor jezelf maar ook voor het omgaan met stress of 'storend gedrag' van de zorgvrager.

Tip: Doe de oefening in de cursus (9.4) met iemand uit je nabije omgeving.